第一部分 知識與認識
　　一、體育課的重要性
　　二、現代社會中的體育與健康
　　三、在體育運動中磨煉意志
　　四、中國與奧林匹克運動
第二部分 素質與鍛煉
　　一、力量練習
　　二、靈敏練習
　　三、柔韌練習
　　四、跑的練習與游戲
　　五、跳躍練習
第三部分 技術與運用
　　一、精學類運動項目
　　　　藍球
　　　　足球
　　　　乒乓球
　　　　健美操
　　二、簡學類運動項目
　　　　軟式壘球
　　　　體操
　　　　跳遠
　　　　蛙泳
　　　　武術
第四部分 保健與衛生
　　一、青春期保健知識
　　二、運動項目的選擇
　　三、常見疾病的預防